Donnerstag, 16. Januar 2025
Empfehlungen und Tips zur Ausrüstung während einer Transalp
| Das trage ich am Körper | |
| Helm | verstellbarer Sitz, Lüftungsschlitze mit Gitter, keine zu grellen Farben (Moskitos stürzen sich drauf) |
| Schweißband, Helmuntermütze | Buff, Motorradsturmhaube |
| Schutzbrille, Sonnenbrille | guter Sitz, (Wind & Sonnenschutz) keine zu großen Ränder, Ideal unten u. an den Seiten Randlos |
| Biketrikot | Funktionsmaterial |
| Bikehandschuhe | Fingerlos oder Langfinger. Polster an den Handballen gegen Handkribbeln |
| Bikehose mit Einsatz | Asso, Campagnolo, Bioracer... |
| Bikesocken | Funktionsmaterial |
| Bikeschuhe | idealerweise Knöchelhoch, Kombination aus Bike u. Wanderschuh mit Klicksystem |
| ggf. Herzfrequenzmesser | zu Kontrolle der Schlagzahl |
| Das kommt in den Rucksack | 20 bis 20+ Volumen (Deuter Alpin) mit Regenhülle. Der Rucks. sollte nicht an den Helm andrücken |
| Windweste | Funktionsmaterial |
| Trikot zum wechseln | Funktionsmaterial |
| Regenjacke | Funktionsmaterial |
| Regenhose | Funktionsmaterial |
| Regenhandschuhe | Funktionsmaterial |
| Regenüberschuhe | Funktionsmaterial |
| Handy | Regenschutz (Plastiktüte) |
| Geldbörse | |
| Energieriegel | nach persönlichen Geschmack |
| Magnesiumtabletten | gegen Krämpfe |
| Armlinge | Funktionsmateriel |
| Beinlinge | Fumktionsmaterial |
| Sonnenbrille | |
| Trillerpfeife |
| Das kommt in die Reisetasche max. 10 Kilo | |
| Kopfbedeckung | |
| 2 Hemden | |
| Fleecpulli | |
| Leichte Hose (Jeans) | |
| Unterhosen | |
| Socken | |
| Schuhe | |
| Kulturtasche | Z.B. Duschgel, Crems, Sonnenschutz abgepackt in kleinen Dosen |
| Badeschlappen | |
| Schlafshirt, leichter Schlafanzug |
| Sonstiges | |
| Radtacho | ggf. mit Höhenmesser oder GPS Handgerät |
| Aspirin, Magen Darmmittel | |
| Sonnenschutz | |
| Ohrenstopfen | Bei Hüttenübernachtung |
| Pflaster | |
| Gesäßcreme | |
| Rei in der Tube | für die schnelle Wäsche am Abend |
| Personalausweis | |
| persönliche Dinge | |
| Tagesverpflegung | |
| mind. 4 Liter Wasser | stilles Wasser oder nach Geschmack |
| Energieriegel | nach persönlichen Geschmack mid. 5 pro Tag |
